Vorteile von Lavendel und wie man es zu Hause verwendet

Es stellte sich heraus, es gibt einen guten Grund gibt (viele gute Gründe), warum Lavendel die rechte Hand einer „Crunchy Mama“ in ihrem Haus ist.

Original aus Südeuropa und Teilen Afrikas, Asiens und Indien und viele antike und mittelalterliche Kulturen vertrauten auf das Kraut, nicht nur für seinen besonderen Duft, sondern auch wegen seinen Schmerz lindernden und beruhigenden Eigenschaften.

Dank seiner Linalool und Nerol-Komponenten (die auch beim Diffusor vorhanden sind) hat Lavendel schützende Auswirkungen auf:

• Stabilisiert die Stimmung.
• Verbessert den Schlaf.
• Beruhigt die Nerven.
• Ist schleimlösend.
• Balanciert den Blutzucker.
• Tötet Bakterien.
• Lindert Schmerzen.
• Beschleunigt die Wundheilung.

Lavendel ist weithin bekannt für seine Fähigkeit, die Psyche zu entspannen und die Qualität des Schlafes zu verbessern. In einer 2006 Studie, schlecht schlafende College-Studenten atmeten entweder Lavendel oder ein Placebo ein. Diejenigen, die Lavendel verwendeten, schliefen tiefer und fühlten sich mehr erfrischt beim Aufwachen.

Mehr Studien sind erforderlich, um festzustellen, ob es während der Stillzeit sicher ist (es ist generell nicht empfohlen während dieser Zeit), aber es ist aufregend, die neue Forschung zu sehen, wie Lavendel Frauen während der entscheidenden postpartalen Zeit helfen kann. Den postpartalen Schlaf zu verbessern, klingt gut genug!

Wie man Lavendel zu Hause benutzt.

Ich benutze Lavendel in fast jedem Bereich meines Hauses. Ich habe sowohl das getrocknete Kraut und das ätherische Öl im Haus, weil sie für verschiedene Zubereitungen gebraucht werden.
Während die Optionen für den Gebrauch sind fast endlos, hier sind ein paar meiner liebsten Verwendungen:

Getrocknete Kräuter Verwendungen:

• In einem entspannenden Kräutertee – Lavendel ist zu stark, um allein in einem Tee verwendet zu werden, aber mit Minze vermischt ist es ein beruhigender Kräutertee. Ich füge of Kamille hinzu. In heißem Wasser (nicht kochendem Wasser) für ein paar Minuten ziehen lassen, dann können Sie etwas Honig hinzufügen, wenn Sie wünschen. Ah …
• In einer Tinktur – seit uralten Zeiten für medizinische Zwecke verwendet, kann eine Tinktur Entspannung und Schlaf fördern.
• Auf einem Kissen oder Maske – Fügen Sie getrocknete Blüten zu hausgemachten Kissen hinzu oder zu Schlafmasken für einen erholsamen Schlaf.
• Im Wäschetrockner – Ich nähe die getrockneten Blüten in eine kleine Tasche und verwende Sie an Stelle von Trocknerblättern im Trockner. (Großartiges Projekt für Kinder!)
• Als ein Lufterfrischer – köcheln Sie das getrocknete Kraut in einem Topf mit Wasser mit ein paar Zitronenschalen für einen natürlichen Lufterfrischer!
• Als Gesichtsbehandlung – Getrocknete Lavendelblüten und Haferflocken sind eine sanfte, duftende Gesichtsbehandlung.

Diese wunderschöne Pflanze hat so viele Vorteile, dass Sie einfach nicht fehlgehen können, wenn Sie sie verwenden. Geben Sie Lavendel einen Versuch und sehen Sie seine enormen Vorteile!